A helytelen táplálkozás hatással van az agy működésére is. Rossz közérzet, fáradtság és apátia jelentkezhet.
Az étrendben elegendő mennyiségű kolin kell legyen. Ez a vegyület megtalálható a tojássárgájában, a húsban, a zabpehelyben és a karfiolban.
Ajánlott olyan termékeket fogyasztani, amelyek B12-vitamint és vasat tartalmaznak. B12-vitamint tartalmazó termékeket kell fogyasztani, amelynek mennyisége az évek során csökken a szervezetben, és szédülés, fáradtság jelentkezik.
Ahhoz, hogy az agy rendszeresen oxigénhez jusson, vasat tartalmazó ételek szükségesek: például máj és vörös hús.
Az agy működésének stimulálása érdekében nem érdemes ezeket az ételeket minél többet fogyasztani.
Jobb betartani a normákat. Érdemes minimalizálni vagy kizárni az étrendből a finomított cukorral készült édességeket, és több zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
